你觉得你总是处于守势,试图赶上生活的节奏么?你听任事情流逝,例如忘记付帐单、购买准备晚餐需要的重要食材、或为你的儿子准备学校项目需要的材料吗?你是否觉得你的家人从来不吃你设想他们会吃的食物?你是否感觉没有自己的时间、不满意生活的发展,但却没有能力或时间来控制吗?

不知道这是为什么吗?看下面这段视频。

这篇文章的关注重点是母亲,但是所有人都可以应用到他们的生活中。选择一种审视你的生活和让自己休息的战略。我们这些作为母亲的人每天都可以实现不可能的事。

家庭幸福的三部解决方案

每个人如何应对生育?我一直希望能够掌控我自己的时间,因此读过很多重点关注这个话题的书,以下就是我所学到的,并应用到我的生活中的内容。

家庭内部的愿景

第一步是后退一步,看看混乱的场景,并试图理出头绪。我需要重新考虑我的家庭生活,并像运营公司一样运营我的家庭,因为我从教育经历中学习到了更多关于前者的知识。

步骤1创建一个愿景。
步骤2战略性规划如何的实现愿景。
步骤3设计一个系统来实现策略。该系统将创建一个有序的安排日常生活的方式。

我想象我的生活平静,一切都计划好了,家庭生活主要集中在食品以及每个人都试图让尽可能多的享受生活(而不是我总是厌烦、烦躁和疲倦的样子)。

创建这个平静的关键是每周花十分钟创建一个本周该如何度过的策略,而不是在可预见的意外发生时进入紧急处理模式。当事情真的发生时,我可以冷静地如何使这些事件融入我的愿景,以及我想如何度过我的时间。

如何创建一个愿景

我参加了一次钱太太(Mrs. Moneypenny)的讲座,这是一位英国《金融时报》的专栏作家,我们许多英国《金融时报》的读者都会读她的文章,寻找她独特的人生观、事业观和家庭观。她说我们每周都有168个小时。无论你是奥巴马、比尔·盖茨或自己我们,我们每天都拥有同样的24小时。我们之间不同的是在相同的时间内所做的事情。这句话我也曾听Ariana Huffington说过。

钱太太建议我们看看我们的十大短期和长期目标,并列出我们人生的十大优先项。她说:“如果你的最高目标是成为一个公司的首席执行官,而你的首要任务是你的孩子,那么你不太可能实现这一目标,所以最好现实一点。”我用我的目标和优先项来确定我的生活和家庭愿景。

策略:实现愿景

这个策略需要分解成几部分。我写下来每周做的一切事,以及我想做的每件事(并总结了300小时的活动!)这个练习很重要,因为它告诉我时间是有限的,如果我每周只能去健身2个小时房然后为自己没有经常去而感到内疚,这是浪费我的时间。

我审计了我每天是如何度过的,按照每周中的每个小时来审计。然后我列出我理想的时间“比例”的样子,33%的时间睡眠(提示:不要试图欺骗和偷窃休息时间,这是不可持续的,会让你降低效率),24%的工作时间,17%的时间照顾孩子, 9%的时间饮食和梳洗,9%的时间学习,6%的时间与我的丈夫一起,5%的时间烹饪,2%的时间管理任务,2%的时间与朋友分享。(你需要根据你的优先级、义务和目标制定你自己的时间分配)。

系统:一个复杂的网络

接下来,我想出了一个系统来实现这一点。这主要由物物交换、推卸责任、节约、创造力、学习如何说不和委派组成。根据帮助你能负担多少将决定你需要具有多大的创造力来创建一个系统。

物物交换

例如,实际上我花36%的时间和孩子们在一起,而没有时间学习,很少时间和我的丈夫在一起,以及比我理想更少的工作时间。尽管我有超过一半的清醒时间都是和孩子们在一起,我总是在做其他事情时感到内疚,因为我可以有更多时间和他们在一起。我意识到我和他们在一起的大部分世家你都是接送他们上学,哄他们睡觉。

我真正想要的是我们在一起联系感情,所以我需要思考如何实现这一目标。我和我丈夫同意在周末他会带他们半天,我带他们半天,这样我们都有半天的时间和孩子们一起做想做的事情。

我还安排了其他人来接孩子放学,这样我自己就多出了大量的时间。如果你没有佣人,你可以尝试找到另一个父母,和他轮流接送孩子。

推卸责任

接下来,我列出了所有必需的重要的一次性事件——对我家庭的义务、孩子的活动等,然后我们坐下来讨论谁来负责哪件事,以及我们如何适应这些事情。这样做远比你自己包揽所有事情,并且对你丈夫不承担他的责任而恼怒效率要高。这样做还有一件令人惊喜的收获,就是你的丈夫比你包揽所有事情时更懂得欣赏你。

具有创造力

我发现我有10%的时间是用在管理上的,特别是购买杂货。在香港,你很难在一个地方找到你需要的所有东西,所以我花费许多时间跑来跑去,以获得所有食材。令人沮丧的是,我看上去从来没能买到我做菜需要的东西,所以我会储备一些紧急备用食材,以防我在做菜时需要。

所以我退了一步,创建了一张双周季节性菜单,每张菜单都有一天是随性安排的日子,这一天可以是任何菜,根据我找到了什么食材。我还把每日菜单做成表格,每两周更换一次,整个菜单会随着季节变化。

接下来我根据菜单创建了一张购物清单,并在网上商店寻找我需要的食材。我会查看我需要在哪天订购这些食材,才能在我需要的时候收到货物。对我来讲,这意味着每周三订购,每周五和周二收货。

每周我都会查看日程安排,并把我准备去外面用餐的餐划掉,然后再订购食材。这简直是一个巨大的解脱,而且释放了许多自由时间和经历。

学会说“不”…或者“可以,但要视情况而定”

通过分析我一周时间的百分比,我突然在如何度过我的时间上变得聪明了。例如,如果一个朋友打电话问我有没有时间见面,如果我还没有安排与朋友分享的2%的时间,我就会约时间。但是如果我已经和朋友有了安排,我就没有其他可以“投资”的时间了,那么我会和朋友改约下周的时间,作为下周和朋友分享的2%时间。

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